Milhares de alunos faram amanhã o ENEM , Exame Nacional do Ensino Médio, então aqui vão as últimas notícias sobre o exame.
A proibição ao uso de relógio e lápis no Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) 2010 está mantida. Nesta sexta-feira (5), a Justiça indeferiu o pedido de liberação do uso desses objetos, feito pelo MPF/ES (Ministério Público Federal no Espírito Santo). Para fazer o exame, o candidato deve levar uma caneta esferográfica preta de tubo transparente, o documento original com foto e o cartão de confirmação de inscrição.
Falta um dia para o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) 2010 e, além de tentar diminuir a tensão para a prova, o candidato precisa cuidar da alimentação. O que pode e o que não pode? O que atrapalha e o que ajuda?
Segundo Alexandra Magna Rodrigues, nutricionista do centro de atendimento e apoio ao adolescente da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), a alimentação nas vésperas da prova não pode ser diferente daquilo que o estudante já está acostumado. “O importante é que você siga sua rotina. E que ela seja saudável”, afirma.
No dia anterior, por exemplo, ele deve esquecer álcool e energéticos. “Com álcool, você pode amanhecer com ressaca, mais desidratado. O energético é uma loucura: pode causar taquicardia, suor. Não é recomendado tomar nada que você acha que vai dar alguma ajuda milagrosa. O milagre é ter estudado ao longo dos anos”, diz a nutricionista.
Ela sugere que se comam, pelo menos, três frutas por dia, e que se ingiram fontes de cálcio, como queijos, iogurte ou mesmo leite. Outra dica é a hidratação constante. “Tomar suco natural, água. Não é hidratar com refrigerante.”
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